しもやけ症状の予防と対策

しもやけの予防や治療にツボ押しが効果的です。毎年しもやけに悩まされている場合は、手のツボである「合谷（ごうこく）」と足にある「解谿（かいけい）」というツボを覚えておいてください。

合谷は手の親指と人差し指の間にあります。手のツボは自分で刺激しやすいのでおすすめです。二本の指を大きく開いて、その間を見てください。

手の甲側に凹みが見られます。その凹んでいる部分が合谷です。時間がある時に刺激してあげます。

ツボの刺激をする時には反対側の手の親指と人差し指を使います。二つの指で挟むようにして刺激するとよいです。

しもやけは両手にできやすいものです。したがって、両手のツボを押す必要があります。両手のツボを交互に刺激をしてあげるようにしてください。

解谿は足にあるツボです。座った状態で足首を触ると見つかります。関節を探すようにします。

解谿に刺激を与えると、滞っていた血液の循環が活発化します。ツボの刺激の仕方はさまざまです。解谿を刺激する時には熱い刺激が効果的です。

市販されている温灸棒を活用するとよいかもしれませんし、タバコを吸っている場合は、タバコの火を近づけてみてください。

片方の足にしもやけがある時には、その足の解谿を刺激しましょう。また、両足にできている時は両足の解谿を刺激する必要があります。

ただし、ツボ押しに即効性はありません。毎日続けていくことで、徐々に症状の改善を感じられるはずです。

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