しもやけ症状の予防と対策

しもやけ症状改善に効果的な方法ですが、入浴が血行促進に役立ちます。入浴方法を工夫することでしもやけ症状の改善も可能です。しもやけの初期症状が見られる場合は入浴方法を見直しましょう。

熱いお湯では長い間入浴を続けることができません。体の芯を温めることも困難です。したがって、お湯の温度はぬるめに設定しておくことが大事です。

入浴後の対応も重要です。患部が濡れたままでは乾いていく際に体温も奪われてしまいます。かゆみや痛みのような症状が出てしまいかねません。

入浴後は必ず水を拭き取る必要があります。タオルで押しつけるようにして拭き取ってあげましょう。力を入れて患部の水を拭き取ってしまうと、肌を傷つける恐れがあります。

丁寧な拭き取りが重要で、入浴後は必ず患部に薬を塗るようにしてください。

しもやけ改善を目指すならば、さらに効果的な入浴方法があります。それは、患部を温かいお湯や冷たい水に浸からせるというものです。交互に浸からせることでで、患部の血行促進が可能になります。

一般的には患部を冷やすことはよいことではありません。しかし、入浴時に温めたり冷やしたりすると、血液の循環が高められます。

入浴時に温めたり冷やしたりする入浴方法は、体全体で行う必要はありません。手先に症状がある時には手のひらのみを行うようにしましょう。そして、足先に症状がある時には足湯が効果的です。

洗面器を利用すると、入浴時間以外にもこの入浴方法を行えます。空いた時間を活用して、患部の血行促進を目指すようにしてください。1日に数回行うことで、症状の早期改善も夢ではありません。

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