しもやけ症状の予防と対策

しもやけの症状が初期段階の場合はお風呂の入り方を工夫することで改善できます。何日か続けてゆっくりお風呂に入り、体を温めるようにしましょう。そうすることで痛みやかゆみが和らぎます。

しもやけになりそうな時にも入浴は効果的です。かゆみや痛みの予防にもつながりますし、薄着にも注意するようにしましょう。肌寒さを感じたら着用枚数を増やしてください。

しもやけ症状が現れている患部は冷えによって症状が悪化します。これは冷えが血液の循環を悪くしていることが原因です。したがって、できるだけ患部を温めることが重要です。

患部を温める時には極端に行わない方がよいですし、熱いお湯を使って患部を温めるようなことはおすすめできません。また、コタツやストーブなどにあてるという方法も止めてください。

このような温め方をしていると、かゆみが発生してしまいます。かゆみが発生してしまうと、恐怖心から温めることを拒否してしまいがちです。このような状態になると完治するまでに長い時間が必要になります。

症状が悪化してしまうと、患部が少し温かくなっただけでも強いかゆみを感じてしまいます。家族とコタツに入ることも困難になります。

症状悪化を防ぐためにも、患部を温めた時にはすぐに薬を塗るようにしましょう。温め方としてはぬるめのお湯に浸すという方法が一番です。

特に、外出先から帰ってきた時は体が冷えています。温め方次第では患部が高温になってしまうので注意が必要です。

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