しもやけ症状の予防と対策

しもやけの症状は手や足にできる人がほとんどです。その中でも、足に症状が出てしまう人はたくさんいます。足の冷えは体全体の冷えを引き起こします。

足が冷えやすいと感じる場合は、早めに対策を行うようにしましょう。手は症状に気が付いた時にマッサージをすることが可能です。しかし、足の場合は手のように簡単にはいきません。

足の時は座ってマッサージを行う必要があります。家にいる時に時間を見つけて積極的にマッサージをしていきましょう。

冷えやすいにもかかわらず、短いスカートばかりを履いている場合は注意が必要です。できるだけズボンやロングスカートに替えて、症状改善を目指すようにしてください。

足に汗をかきやすい場合はその汗をすぐに拭き取るようにしましょう。靴や靴下を履いていると面倒に感じるかもしれません。しかし、放っておいては、汗が蒸発する時に体温を下げてしまいます。

結果的に足が冷えてしまうでしょう。足の冷えは体の冷えと共に、しもやけの原因につながります。手や耳などにも症状が出やすくなるので気をつけてください。

寒い地域に住んでいる場合は特に靴と靴下に気をつけなければなりません。寒い地域では凍った道路の上を歩きます。また、雪の中を歩くこともあるでしょう。

外に出る機会が多い人は暖かい靴下を履いておくことが重要です。靴も同じように、道路を歩く際に冷たさを感じないものが一番です。底が厚いものを選ぶようにしてください。

締めつけの弱いものが安心です。足を締めつけるパンプスなどは不向きです。血行が悪くなってしまうので、しもやけ対策に適した靴選びが重要です。

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