しもやけ症状の予防記事一覧
手先のしもやけ予防に重要な冷え対策
手はしもやけができやすい場所です。特に指先などが痛みやかゆみの症状が現れやすくなっています。手はいろいろなものを触る部位です。手が冷たくなったと感じたら、すぐに温められるようにしておきましょう。寒い冬などにはカイロの持ち歩きがおすすめです。また、手のしもやけに悩まされている人には手袋が効果的です。初...
しもやけ予防に役立つ手足の冷え対策
しもやけ予防では足と手の冷え対策が重要です。足や手の血行が悪くなってしまうとしもやけになってしまいます。足の場合は靴下選びに気をつけます。ソックスの履き方にも注意するようにしてください。外出する時には厚手の靴下が必須です。足先が冷えないように気をつけておきましょう。中敷きを活用するとよいかもしれませ...
原因が似ている冷え性としもやけの予防法
しもやけの症状と冷え性の原因は似ています。体内の血行促進を促すだけで症状を改善することができます。普段から適度な運動やストレッチを行うようにします。体を動かす機会が極端に少ない場合は特に注意が必要です。週に数度は体を動かす機会を設けるようにしてください。秋になったら、対策をしておくことが大事です。全...
しもやけ予防につながる食生活
しもやけ症状は栄養バランスのとれた食生活の改善が予防につながります。栄養が偏ってしまうと血液の循環がうまくいきません。栄養バランスを考えた食生活を心がけます。カップ麺はできるだけ避けるようにしてください。また、単品料理ばかりを食べてしまうことも栄養の偏りにつながります。脂が多い食べ物も避けます。バラ...
しもやけ症状とあかぎれを同時に予防する方法
しもやけ症状とあかぎれを同時に予防する方法ですが、あかぎれは冬に起こりやすくなっています。あかぎれは皮膚にヒビが入るという症状です。多くの人が寒い時期に経験しているかもしれません。あかぎれの症状が現れた時には、念入りな保湿が大切です。冬は他の季節よりも空気が乾燥しています。そのため、手先の水分が失わ...