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手先のしもやけ予防に重要な冷え対策
手はしもやけができやすい場所です。特に指先などが痛みやかゆみの症状が現れやすくなっています。手はいろいろなものを触る部位です。
手が冷たくなったと感じたら、すぐに温められるようにしておきましょう。寒い冬などにはカイロの持ち歩きがおすすめです。また、手のしもやけに悩まされている人には手袋が効果的です。
初期症状が見られる段階であれば、手袋による対策だけでも十分な効果が得られます。予防効果も高まるでしょう。手袋は外出時以外にも利用するようにしてください。
家の中でも朝や夜は手が冷えてしまいます。洗濯や食器洗いなどを行うと、すぐに手は冷たくなってしまいます。水仕事を行う時にはゴム手袋を活用するようにしましょう。
そして、手が濡れてしまったらすぐに拭き取ることが大事です。中には、適当な対応で自然に乾くのを待つ人もいます。手についた水分は蒸発する時に体温も奪ってしまうので注意が必要です。
手袋は手先だけをあたためるものです。したがって、しもやけ症状に悩んでいる人は体全体を温めることを意識しておかなくてはなりません。長袖を着て、体を冷やさないということも大事です。
マッサージも積極的に行いましょう。マッサージをする場所は患部だけではありません。腕や体全体を温めるように努力してください。
手先や足先は心臓から遠い部分にあります。冷えが生じると血液の循環がうまくいきません。先端部分まで血液を行き渡らせるためには、日頃から冷え対策を行っておくことが大切です。
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