しもやけ症状の予防と対策

しもやけ症状に悩まされやすい人の特徴ですが、しもやけになりやすいかどうかは日頃の生活に密接に関係しています。体を冷やしてしまう食べ物が好きな場合は注意が必要です。体の冷やしてしまう食べ物にはチョコレートやアイスなどがあります。

スナック菓子などのお菓子類も食べ過ぎには注意しましょう。お菓子類は体を冷やしてしまいます。また、甘い食べ物は血液の循環を悪くしてしまいます。

しもやけに毎年悩まされている場合は、体を温める食べ物を積極的に取り入れましょう。体を温めてくれる食べ物はショウガです。トウガラシやねぎ、ニンニクなどもおすすめです。

このように香りの強い食べ物が体を温めてくれる食材です。人によっては臭いが苦手で摂取をできるだけ避けているかもしれません。寒い時期だけでも積極的に食べるようにするとよいです。

薄着でいることを好む人もしもやけに悩まされやすいです。厚着をして重くなるのが嫌いな人もいるかもしれませんが、10分ぐらいの買い物であっても、寒い時期には暖かい恰好で出かけることが症状の予防につながります。

薄くても暖かい服を選択することが大切です。さらに、ストーブやコタツを好まない人も、冷えには十分気をつけておきます。

体がやせ気味の人も注意が必要です。体が細い人は症状が出やすくなっています。また、遺伝が関係することも忘れてはなりません。

父親または母親のどちらかがしもやけに悩まされている場合は子どもも同じように悩む可能性が高いです。早めの対策をおすすめします。

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